Zutaten (für 1 Person):
Die Avocado halbieren, vom Kern befreien und schälen. Das Fruchtfleisch in eine Schale geben. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken, mit Feta und Limettensaft zur Avocado geben. Mit einer
Gabel alles zu einer cremigen Masse zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte:
290 kcal, 7 g Eiweiß, 22 g Fett, 13 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe
Empfohlen : Adipositas Akne Arthrose Blasenentzündung Bluthochdruck Bronchitis COPD Diabetes Divertikulose
Dünndarm-Fehlbesiedlung Fersensporn Fettleber Fettstoffwechselstörungen Fruktose-Intoleranz Fußpilz Gicht Hashimoto Herzmuskelerkrankung intensivem Sport Magen-Bypass Metabolisches Syndrom Morbus Bechterew Morbus Crohn (nach individueller Verträglichkeit)
Multiple Sklerose Multiintoleranzen Nasenpolypen Neurodermitis Parodontitis PCO-Syndrom Potenzstörung Reizdarm Rheuma Rosazea Schuppenflechte Sinusitis Untergewicht Verstopfung Wechseljahresbeschwerden
Zöliakie